Stevig op de been na training valpreventie

Elke vijf minuten belandt in Nederland een 65-plusser op de spoedeisende hulp na een val. Een val kan grote gevolgen hebben voor iemands dagelijks leven. Om valongevallen te voorkomen organiseert Facet Ridderkerk valpreventietrainingen.

Facet Ridderkerk zet zich in om valletsel bij ouderen te verminderen door het geven van valpreventietrainingen. Tijdens de valpreventietraining gaan ouderen in een groep onder begeleiding van een fysiotherapeut aan de slag om de kans op een val zo klein mogelijk te maken. De training bestaat uit oefeningen gericht op spierkracht, balans en uithoudingsvermogen. Daarnaast krijgen de deelnemers tips en adviezen over onder andere medicijngebruik, schoeisel en voeding.

Wethouder Fleur Stip bracht vorige week tijdens de Nationale Valpreventieweek een bezoek aan een training. Ze deed actief mee met de oefeningen en zag van dichtbij hoe deelnemers werken aan hun balans en vertrouwen in bewegen. Stip: “Het is belangrijk dat er in Ridderkerk aandacht is voor gezond en vitaal ouder worden, zodat inwoners zo lang mogelijk zelfstandig en actief kunnen blijven.”
Facet heeft daarnaast een ‘Smart Floor’. Deze slimme vloer brengt het loopgedrag in kaart. Denk hierbij aan loopsnelheid, staplengte, stapfrequentie en voetversnellingen. Op basis hiervan wordt de kans op vallen voorspeld. De Smart Floor geeft daarmee inzicht en kan helpen om inwoners bewust te maken van hun eigen valrisico.

De komende maanden wordt de Smart Floor ingezet op verschillende plekken in Ridderkerk. Onder andere tijdens evenementen zoals de Fittest en FIT op alle Fronten en bij activiteiten in de wijkcentra.
Heeft u moeite met bewegen, lopen of uw balans? Of bent u bang om te vallen? Doe dan mee met een valpreventietraining.

Kijk voor meer informatie op de website van Facet Ridderkerk of neem contact op via (0180) 432 350.