Hitte

Klimaatverandering zorgt ervoor dat het in Nederland en wereldwijd steeds warmer wordt. De afgelopen jaren zijn er verschillende hitterecords verbroken. Steeds meer mensen hebben last van oververhitting. Vooral voor kwetsbare groepen zoals ouderen, jonge kinderen en chronisch zieken, zijn de gezondheidsrisico’s van oververhitting groot.

tips op warme dagen

• Houd uw huis binnen koel.
  • Gebruik zonwering, een ventilator of airconditioning. Zorg wel voor ventilatie.
  • Benut de zonwering maximaal. Houd ook de gordijnen gesloten zolang de zon schijnt.
  • Zet uw ramen en deuren open zolang het buiten koeler is dan binnen.
• Drink voldoende. Ook als u geen dorst heeft. Drink geen of weinig alcohol.
• Houd uzelf koel met water en wind. Neem een verkoelend (voeten)bad of een douche.
• Blijf uit de zon en houd u rustig tussen 12.00 en 16.00 uur.
• Draag beschermende kleding. Denk aan lange mouwen voor de armen of een hoed of pet die het gezicht beschermen.
• Smeer uzelf elke twee uur in met zonnebrandcrème, ook als u in de schaduw bent.

Drink water en zoek de koelte op

Tijdens een wandeling door Ridderkerk kunt u op verschillende plekken gratis drinkwater krijgen. Daarnaast kunt u verkoeling zoeken in de schaduw van parken en bossen.

• Watertappunten
  • In de wijk Drievliet, bij de vijver op het Vlietplein
  • Aan het St. Jorisplein, bij Put Fashionstore
  • In het Reijerpark vlakbij Dierenopvangcentrum Knaagspoor
  • Op het terras van sportvereniging KCR
  • Bij de Krajicek Playground aan de Noordstraat
• Bos
  • De Gorzen
  • Oosterpark
  • Donckse Bos. Let op: dit bos is enkel toegankelijk met een dagkaart of lidmaatschap.

Kinderen

Het is belangrijk om tijdens hitte extra goed op kinderen te letten. Zij kunnen niet altijd zelf actie ondernemen als ze het te heet hebben.

Welke klachten kan een kind krijgen bij hitte?

Kinderen worden sneller vermoeid, klagen over hoofdpijn en krijgen concentratieproblemen. Soms gaan ze sneller ademen, lijken ze benauwd. Wees extra alert op uitdroging bij kinderen bij:

• Overvloedig zweten
• Droge mond
• Minder naar de wc gaan / minder plasluiers (of met donkergekleurde urine)
• Duizeligheid, misselijkheid / braken of spierkrampen
• Huilen, in ernstigere gevallen zonder tranen
• Verminderde lichamelijke activiteit, lusteloos of slaperig, in het ergste geval raken kinderen bewusteloos

Vertoont een kind deze verschijnselen? Breng het kind dan naar een koele plek en laat het drinken, als het daartoe in staat is. Waarschuw een arts bij ernstige klachten of als de situatie niet verbetert.

Tips om overlast door warmte te beperken bij kinderen

• Geef kinderen vaak te drinken, bij voorkeur water. Het is belangrijk om te drinken vóórdat kinderen dorst krijgen. Houd daarom in de gaten of kinderen voldoende drinken.
• Laat kinderen niet te lang in de zon spelen en smeer de kinderen vooraf in met zonnebrandcrème met een hoge beschermingsfactor (SPF 30 of hoger). Ga niet in de zon tussen 12.00 en 16.00 uur.
• Zoek verkoeling met waterspelletjes en zwembadjes in de schaduw en zorg dat er altijd toezicht is. Ververs het water iedere dag.
• Op sportdagen is het verstandig om het programma in te korten en meer pauzes te nemen. Zorg voor voldoende drinkwater. Vervang intensieve spellen door waterspelletjes in de schaduw.
• Om de allerkleinsten genoeg te laten drinken, kunt u bijvoorbeeld extra water aan de melkproducten toevoegen. Zorg voor eten met veel vocht, zoals vers fruit (meloen) en groenten (komkommer, tomaat).
• Laat kinderen in een rompertje (met luier) onder een lakentje slapen.

Groen in en rondom huis

Groen op, tegen of rondom uw huis zorgt voor verkoeling. Planten en bomen hebben een verkoelend effect op de omgeving, omdat ze vocht afgeven aan de lucht als het warm is. U kunt uw huis of straat groener maken. Denk aan een groen dak, groene gevel of groene tuin. Kijk eens op de pagina Groen in en rondom uw huis. Hier vindt u tips.

Wat doet de gemeente?

Samen met andere organisaties in Ridderkerk hebben we een hitteplan ontwikkeld. In dit plan staat wat we doen tijdens een hittegolf en hoe we ons voorbereiden op warmer weer in de toekomst.

Ook zorgen we voor gratis vers drinkwater via tappunten, meer groen in de omgeving en geven we informatie over wat u zelf kunt doen bij warm weer.